村上春樹-關於跑步，我想說的其實是...
“人不是因為變老而停止跑步，而是因為停止跑步才開始變老”
(P.S.這是村上春樹小說裡其中我很喜歡的一句話)
跑步這件事情，應該算是我過去的人生中後天學到的無數習慣中最有益、
且意義重大的事情。由於二十幾年來不斷跑步的結果，
我的身體和精神大體上已經往好的方向強化和行程。(P.17)
重要的是能夠稍微超越一點昨天的自己。
所以要說長距離賽跑得有挑戰的目標或對象的話，那應該就是過去的自己。(P.19)
全程馬拉松最痛苦的部分聽說是從跑過35公里之後來臨的， 這件事我是在後來才親身體驗到。(P.52)
(本人切身經歷，弱如肉雞的我，通常30K就開始撞牆了，而且屢試不爽)
我問瀨古先生：
「像你這種水準的跑者，會不會有今天不想跑，好厭煩，真想留在家裡繼續睡覺的時候？」
瀨古先生：『當然，這種事情經常有阿！』(P.57-58)
(只要是人，都會如此)
村上先生為參加某年紐約市馬拉松的練習量：6月(260K)；7月(310K)；8月(350K)。(P.62)
(P.S.村上跑了20多年了，全馬pb330-以這種年紀和速度，在台灣絕對可以上台拿獎牌)
身體這東西是一種極其實務性的系統。
必須靠花時間；斷斷續續地、具體地給予痛苦，身體才會開始認識和理解那訊息。
……然後我們，才逐漸一點一點地提高運動量的上限。
一點一點、一點一點。在身體不會爆胎的程度下。(P.64-65)
(重點︰在身體不會爆胎的程度下)
到30公里為止的速度還馬馬虎虎。……跑完剩下的距離應該綽綽有餘。
然而緊接著腳卻突然不聽話。開始痙孿，漸漸嚴重起來，終於變成完全不能跑了。
……而遠比寒冷更難過的，則是受傷的自尊，在馬拉松跑道上蹣跚步行的自己悲慘的姿態。
(P.66-67)(30k才是真正的開始，也是很多人心碎的開始...)
在37公里一帶，一切的一切都漸漸感到厭煩起來。
啊，真討厭，不想再跑下去了。體內的能量完全到底了，
好像油箱已經空了還繼續往前開的汽車一樣。
.....對徜徉在道路旁邊的空地上幸福地吃著草的羊群，
對在車上繼續按著相機快門的攝影師都生起氣來。
快門的聲音太大了。羊的數目太多了。
按快門是攝影師的工作，吃草是羊的工作。
沒道理埋怨的。雖然如此還是不由得生起氣來。(P.78)
(真的會生氣，還會很想死)
事隔多年重讀，竟發現：經過二十多年。跑過二十多次全程馬拉松的現在，
……和最初好像完全沒有不同。到30公里為止時想到『這次也許可以跑出不錯的時間』，
過了35公里時身體的燃料逐漸燒光燃盡，對很多事情開始生起氣來。
最後終於變成『開著空油箱還繼續跑的汽車的那種心情』。不過完跑後經過不久，
又把辛苦和不爭氣的想法，完全忘記，並堅定決心『下次要跑得更好』。(P.81-82)
(本人切身經歷，無盡輪迴...)
肌肉就像記性很好的勞役動物那樣。
只要很小心地階段性逐步增加負荷量,肌肉就能自然地忍受和適應下去。
……一旦解除記憶要重新輸入的話，就不得不從頭再開始整個程序。(P.86-87)
(停跑很傷，要加減跑)
因為繼續跑的理由很少，停跑的理由則有一卡車那麼多，
我能做的，只有把那「很少的理由珍惜地繼續磨亮」(P.87)
(何止少，少到可憐的想哭)
跑步確實在這方面幫助我很大。在每個人個別被賦予的極限中，
希望能盡量有效地燃燒自己，這是所謂跑步的本質，
也是活著(而且對我來說也是寫作的)的隱喻。(P.97)
(跑步一方面也是挑戰自我極限)
我們牌子的鞋子看起來很樸素不起眼。
但我們對產品有自信，雖然看起來好像不可愛(美津濃跑鞋)(P.108)
(美津濃萬歲)
以上還未完成拉~先貼一部分。
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